Αυτή είναι η συνταγή που κάνει θαύματα- Αποτοξινώνει το σώμα και καθαρίζει το έντερο!
Αυτό το εξαιρετικό πρωινό γεύμα έχει πολλά οφέλη. Θα αποτοξινώσει το σώμα σας, θα καθαρίσει το έντερο, θα βελτιώσει την πέψη και θα σας βοηθήσει στη διαδικασία καύσης του λίπους. Επιπλέον, θα αποκαταστήσετε την υγεία του δέρματός σας.
Συστατικά
2 κουταλιές της σούπας νιφάδες ή πίτουρο βρώμης
300 ml κεφίρ (εάν δεν έχετε κεφίρ, μπορείτε να επιλέξετε γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά)
Μερικά δαμάσκηνα
Λίγο κακάο
1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο λιναρόσπορο
Μέθοδος Παρασκευής
Η προετοιμασία θα πρέπει να γίνεται το προηγούμενο βράδυ. Ρίξτε 100ml βραστό νερό πάνω στα δαμάσκηνα. Σκεπάστε τα και αφήστε 10 λεπτά να κρυώσουν. Βάλτε τις νιφάδες βρώμες, τον αλεσμένα λιναρόσπορο και το κακάο σε ένα άλλο μπολ. Προσθέστε το γιαούρτι και ανακατέψτε καλά.
Όταν θα έχουν κρυώσει τα δαμάσκηνα, ψιλοκόψτε ή λιώστε τα και προσθέστε τα στο άλλο μείγμα με τα υπόλοιπα συστατικά. Τοποθετήστε το μείγμα στο ψυγείο και απολαύστε το ως πρωινό.
Πηγή: enallaktikidrasi
.JPG)
.JPG)
.JPG)
0 Σχόλια
Kάθε αναγνώστης του kapa-news.gr μπορεί να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του στα σχόλια, όποιες κι αν είναι αυτές. Ωστόσο κάθε σχόλιο πρέπει να εγκριθεί από τους διαχειριστές της σελίδας, οπότε δημοσιεύεται λίγη ώρα μετά την καταχώρησή του. Τα μόνα σχόλια που απαγορεύονται και άρα διαγράφονται είναι όσα περιέχουν υβριστικές ή προσβλητικές εκφράσεις ή φωτογραφίες, αυτά που γράφονται μόνο για να προκαλέσουν αναταραχή ή προσωπική αντιπαράθεση με άλλους χρήστες (flaming), όσα διαφημίζουν εταιρίες, προϊόντα ή ανταγωνιστικές ιστοσελίδες και βέβαια τα κακόβουλα, βλαπτικά και επαναλαμβανόμενα μηνύματα (spam). Ευχαριστούμε για τη συμμετοχή σας!