Να γιατί ο χρόνος περνάει πράγματι αλλιώς στις διακοπές

Να γιατί νιώθεις σαν οι διακοπές να έχουν ήδη τελειώσει από τη δεύτερη κιόλας μέρα τους. Η επιστήμη βρήκε τον λόγο. Βρήκε δηλαδή πως πράγματι η αντίληψη του χρόνου αλλάζει ανάλογα με το περιβάλλον, αλλά και το πόσο πολύ προσδοκούμε ένα συγκεκριμένο γεγονός. Όταν θέλουμε κάτι πολύ, δεν βλέπουμε την ώρα να το ζήσουμε… κυριολεκτικά. Κι αυτό κάνει τον χρόνο μέχρι να κυλά βασανιστικά αργά μέχρι να έρθει, κι έπειτα… απελπιστικά γρήγορα!

Ακόμα κι αν ακούγεται πράγματι σαν μια εμπειρία που πολλοί έχουμε ζήσει, πλέον και η επιστήμη επιβεβαιώνει πως όταν αναμένουμε ένα ευχάριστο γεγονός αλλά και όταν το ζούμε, η αντίληψή μας για το πέρασμα του χρόνου αλλάζει. Μέσα από μια σειρά πειραμάτων κατά τα οποία οι ερευνητές έλεγξαν την υποκειμενική αντίληψη του χρόνου κατά την εποχή πριν και κατά τις διακοπές αλλά και επιπλέον πειράματα μνήμης και αξιολόγησης της διάθεσής τους, τα αποτελέσματα ήταν καθοριστικά. Πίσω από την έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Consumer Psychology βρίσκεται η ομάδα του Selin Malkoc, καθηγητή του Ohio State University’s Fisher College of Business.

Και κατά τη διάρκειά της διαπίστωσαν και κάτι ακόμα, πολύ πολύ ενδιαφέρον. Πως αυτό το εφέ της «εκμηδένισης» του χρόνου των διακοπών ή κάθε ευχάριστου γεγονότος, συμβαίνει μόνο όταν μετά από αυτό αναμένουμε να ζήσουμε κάτι όχι και τόσο ευχάριστο. Όπως, για παράδειγμα, την επιστροφή στη δουλειά ή μία ιδιαίτερα πιεστική περίοδο της ζωής. Και το ανησυχητικό της υπόθεσης είναι πως με βάση αυτή την έρευνα, αν ανήκεις κι εσύ στην κατηγορία των ανθρώπων που οι διακοπές περνούν πάντα γρήγορα, το πρόβλημα δεν είναι οι διακοπές αλλά… η υπόλοιπη ζωή σου. Κι επειδή, ας μην κοροιδευόμαστε, είμαστε κι εμείς κάπου εκεί μαζί σου, διάβασε παρακάτω 3 τρόπους για να κάνεις αυτές τις διακοπές να μοιάζουν μεγαλύτερες.

1. Ξεκίνα να σχεδιάζεις τις επόμενες

Πριν καλά καλά αδειάσεις τις βαλίτσες σου από τις τωρινές διακοπές, ξεκίνα να ονειρεύεσαι τις επόμενες. Φαντάσου τους προορισμούς, τα ιδανικά χρονικά πλαίσια, όλα όσα θα κάνεις εκεί… και απόλαυσε την αίσθηση που σου δίνει αυτή η ονειροπόληση.

2. Επιστράτευσε την ενσυνειδητότητα

Πολλές φορές σου έχουμε μιλήσει για τη δύναμη της ενσυνειδητότητας – της τέχνης του να είσαι παρών σε κάθε στιγμή. Δοκίμασε λοιπόν, κάθε φορά που νιώθεις πως οι διακοπές ξεγλιστρούν μέσα από τα δάχτυλά σου, να επαναφέρεις συνειδητά τη σκέψη σου στο Τώρα. Κι αν εντάξεις μικρούς διαλογισμούς, ασκήσεις αναπνοής, journaling ή και λίγη γιόγκα στην καθημερινή ρουτίνα σου, ακόμα καλύτερα.

3. Κατάγραψε, συνειδητά, τις διακοπές σου

Κάποτε οι φωτογραφίες των διακοπών δεν είχαν ως στόχο να αναδείξουν το νέο μας μαγιό, αλλά να μας θυμίζουν για πάντα εκείνη τη στιγμή που ανακαλύψαμε εκείνη την παραλία. Σε αυτές τις διακοπές, αν αξιοποιήσεις για κάτι το κινητό σου, ας είναι για να βγάλεις φωτογραφίες. Αλλά όχι φωτογραφίες για posts. Φωτογραφίες για άλμπουμ. Φωτογραφίες με την ατμόσφαιρα, την παρέα, τα αγαπημένα σας στέκια, τις αστείες στιγμές κτλ. Με την επιστροφή στο σπίτι, εκτύπωσέ τες και φτιάξε ένα όμορφο, απτό, χάρτινο, μοναδικό, άλμπουμ. Πίστεψέ μας, κάθε φορά που θα το ανοίγεις, θα επιστρέφεις, νοητά, εκεί.

*Απαγορεύεται η αναδημοσίευση και γενικά η αναπαραγωγή του περιεχομένου συνολικά ή τμηματικά σε οποιοδήποτε μέσον, χωρίς γραπτή άδεια. 

Πηγή