Όμως αυτό ισχύει για όλα τα αποξηραμένα φρούτα;
Λόγω του μικρού τους μεγέθους είναι φυσικό να καταναλώνουμε πολύ περισσότερα αποξηραμένα φρούτα, από όσα αντίστοιχα φρέσκα φρούτα. Αυτό δεν αποτελεί πρόβλημα, εκτός και αν στα αποξηραμένα φρούτα υπάρχει πρόσθετη ζάχαρη. Διότι αυτή σε συνδυασμό με τα φυσικά σάκχαρα που έχει το φρούτο μετατρέπουν το υγιεινό snack σε ανθυγιεινό γλύκισμα.
Τα αποξηραμένα φρούτα είναι εξαιρετικές πηγές φυτικών ινών και διατηρούν τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες των φρέσκων φρούτων, με τα αποξηραμένα δαμάσκηνα να έχουν υψηλής ποιότητας αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Για να είναι όμως ευεργετική η κατανάλωσή τους, καλό είναι να ελέγχουμε τα συστατικά στις συσκευασίες για να αποφύγουμε τα αποξηραμένα φρούτα που έχουν πρόσθετη ζάχαρη.
.JPG)
.JPG)
.JPG)
0 Σχόλια
Kάθε αναγνώστης του kapa-news.gr μπορεί να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του στα σχόλια, όποιες κι αν είναι αυτές. Ωστόσο κάθε σχόλιο πρέπει να εγκριθεί από τους διαχειριστές της σελίδας, οπότε δημοσιεύεται λίγη ώρα μετά την καταχώρησή του. Τα μόνα σχόλια που απαγορεύονται και άρα διαγράφονται είναι όσα περιέχουν υβριστικές ή προσβλητικές εκφράσεις ή φωτογραφίες, αυτά που γράφονται μόνο για να προκαλέσουν αναταραχή ή προσωπική αντιπαράθεση με άλλους χρήστες (flaming), όσα διαφημίζουν εταιρίες, προϊόντα ή ανταγωνιστικές ιστοσελίδες και βέβαια τα κακόβουλα, βλαπτικά και επαναλαμβανόμενα μηνύματα (spam). Ευχαριστούμε για τη συμμετοχή σας!